INJOY METHOD

BREATHWORK
ESSENTIALS

Um curso essencial para o teu desenvolvimento pessoal

Preparado para um novo início?

Um convite a respirar mais, a sentir mais, a viver mais.

Cada respiração, uma nova oportunidade.

O Breathwork Essentials é uma oportunidade única para embarcares numa jornada de autodescoberta, renovação e transformação. Este curso vai oferecer-te as ferramentas necessárias para deixares para trás o que já não te serve e abraçares 2025 com equilíbrio e clareza.
Com o apoio do método exclusivo da Injoy, vais aprender a utilizar a respiração como um instrumento poderoso de autoconhecimento e bem-estar. A cada aula, exercício e viagem guiada, vais libertar bloqueios, aumentar energia e regular o teu sistema nervoso. O resultado? Uma prática pessoal que te permitirá viver de forma mais presente, conectada e em harmonia contigo mesmo.
Mais do que um curso, o Breathwork Essentials é um convite para criares uma vida com menos stress e mais vitalidade. Vais aprender a integrar estas práticas no teu dia-a-dia, assegurando que a transformação que vais experienciar seja duradoura e impactante.
Ao longo desta viagem, vais estar equipado com conhecimento, técnicas e uma vivência que te permitirão cultivar maior equilíbrio, foco e bem-estar.
Este é o momento de te renovares e começares 2025 com a energia e a conexão que procuras.

+30

anos de experiência combinada em Breathwork

+100K

alunos e participantes em cursos e retiros

+1500

experiências
facilitadas

+25

países visitados como facilitadores

Uma abordagem holística

à saúde e bem-estar

Injoy Method

Uma síntese revolucionária de práticas ancestrais e métodos terapêuticos contemporâneos que une a sabedoria milenar ao nosso estilo de vida moderno.

3 Pilares

Respiração, movimento e som - medicinas poderosas, usadas em várias tradições de sabedoria milenar - são os três pilares fundamentais do nosso método.

Por si só já renovadores, quando combinados, estes elementos funcionam como catalizadores profundos para a transformação vital em distintas dimensões do teu ser.

4 Dimensões

Física, mental, emocional e espiritual. Este método não só fomenta o bem-estar físico, como também promove clareza mental, equilíbrio emocional e acesso a estados alterados de consciência, permitindo uma conexão mais profunda contigo mesmo, com os outros e com o mundo à tua volta.

As sessões de breathwork proporcionam uma abertura, expansão e integração significativas em cada uma destas dimensões.

No Breathwork
Essentials vais...

Transformar stress em vitalidade.
Aumentar os níveis de energia
Conectar com estados expansivos de consciência.
Autoregular o teu sistema nervoso.
Aliviar ansiedade e encontrar paz interior
Desenvolver umaprática pessoal poderosa

Se pretendes...

  • Incorporar práticas de respiração que melhoram o teu bem-estar diário.

  • Cultivar uma rotina de auto-cuidado para 2025.

  • Redescobrir o teu equilíbrio interior e criar clareza para a tua vida.

  • Alcançar estados meditativos profundos, mesmo se achas que meditar é difícil…

Não procures mais. Este curso é para ti.

Renova-te com uma prática valiosa para o ano novo!

Conhecido como o novo Yoga, o Breathwork está a tornar-se cada vez mais popular como uma prática valiosa de sabedoria milenar para o nosso estilo de vida moderno. Com resultados comprovados, ajuda-te a criar um bem-estar sustentável e uma ligação mais profunda contigo mesmo.

Currículo

Explora a sabedoria milenar combinada com a ciência moderna em técnicas de respiração, conhecendo as suas origens, funcionamento e benefícios para o corpo, mente, emoções e espírito. Integra diversas técnicas de Breathwork como resposta a objetivos específicos, e desenvolve uma prática pessoal e única que te permitirá alcançar transformações significativas no teu quotidiano.

Introdução ao nosso método
  • O que esperar em exercícios de respiração
  • As 7 Chaves para este curso
  • Respiração, movimento e som
  • As 4 dimensões de ser
Poder da Respiração
  • História e tipos de Breathwork
  • Benefícios das práticas de respiração consciente
  • Estados alterados de consciência
  • Relação entre ciência e espiritualidade
Fundamentos
  • Anatomia e fisiologia da respiração
  • Relação entre respiração e sistema nervoso
  • Inspiração, expiração e retenção
  • Respiração circular contínua e outros técnicas de respiração
Exercícios de Respiração
  • 15 exercícios de Respiração, entre os quais:
  • Respiração Alcalina
  • Respiração Oceano
  • Respiração do Fogo
  • Respiração e movimento
  • Respiração e som
  • 20 Respirações Conectadas
  • Extensão da Expiração
  • e muito mais...
Viagens Guiadas de Breathworkd
  • Introdução às viagens de Breahwork
  • 6 viagens guiadas de Breathwork
  • Aumentar Energia e Vitalidade
  • Libertar Stress e Ansiedade
  • DMT - Expansão da Consciência
  • Equilíbio e Paz interior
  • Relaxamento Cósmico
  • Concentração e Foco

A tua viagem de renovação começa aqui….

Oferecemos facilidades de pagamento: podes escolher pagar a totalidade ou dividido em duas vezes.

Breathwork Essentials  

Mais de 40 aulas teóricas e práticas sobre Breathwork
15 exercícios de Respiração
6 viagens guiadas de Breathwork
Acesso completo curso por 5 anos
Acesso à comunidade
Certificado de conclusão pela Injoy e DGERT
Bónus exclusivo:Masterclass online e ao vivo com Kalid e Luna (Fevereiro de 2025)

Valor:

950€

Valor especial: 400€

(2x 200€)
Opções de pagamento faseado disponíveis

Para quem é este curso?

Este curso é para todos aqueles que procuram transformar a sua vida através da respiração consciente. Especialmente:

  • Profissionais em ambientes intensos ou desafiantes (como professores, enfermeiros, psicólogos, médicos, gestores ou empreendedores) que procuram ferramentas para gerir o stress e encontrar equilíbrio no dia-a-dia.

  • Pais e cuidadores que desejam cultivar paz interior e energia renovada para cuidar dos outros sem se esquecerem de si próprios.

  • Terapeutas, psicólogos e profissionais de bem-estar que procuram explorar práticas de desenvolvimento pessoal para o seu crescimento interno.

  • Estudantes ou criativos que procuram desbloquear clareza mental e aceder a estados profundos de foco e inspiração.

  • Qualquer pessoa que deseja explorar a ligação entre ciência e espiritualidade para viver de forma mais autêntica, equilibrada e conectada.

  • Quem quer aprender uma prática transformadora e simples que impacta todas as dimensões do ser: física, mental, emocional e espiritual.

Palavras de quem já respirou connosco...

Sofia Mano

Professora de Yoga @sofialmano

"Foi a experiência mais enriquecedora que alguma vez tive num contacto online. Levo destas cinco semanas mais do que imaginei. Agradeço do fundo do coração o salto dado para o online pela Injoy. Este será agora o momento da integração mas, que venham mais. Lá estarei!"

Hugo Palma

Engenheiro Aeronáutico

A sessão de ontem foi brutal! Eu tinha a crença de que estas coisas não se fazem pelo Zoom, mas foi realmente incrível a viagem. Acho que ainda foi melhor, porque no final estávamos no nosso sitio onde se pode ficar mais confortável e a processar melhor o que aconteceu!

Elisabete Reis

Consultora de Imagem @glamyourimage

"Que experiência incrível! Não consigo pôr em palavras o que vivi, o que senti, nesta sessão de respiração. Foi algo do outro mundo..."

Teresa Horta Colaço

Food consultant & Critic; Winner Master Chef Portugal @teresahortacolaco

"Vivi das experiências mais incríveis de que tenho memória! Confesso que ainda estou a integrar em mim tudo o que aconteceu naquelas duas horas. É uma experiência absolutamente transformadora! Levou-me a um lugar dentro de mim onde quero definitivamente voltar mais vezes. Obrigada Injoy e Kalid!"

Marta Beltrão

Técnica de análises clínicas

"Acabei de ver a sessão do zoom e foi indescritível, fui mesmo às lágrimas para surpresa minha. Não estava mesmo à espera! Se tinha alguma dúvida acerca do curso deixei de ter, mil obrigadas por esta experiência. Não podia ter começado melhor!"

Rute Caldeira

Autora e professora de meditação

"Para quem me pergunta que tipo de retiros faço… a Injoy é uma das minhas apostas, de olhos fechados!"

Carlos Ungaro

Gestor nacional de equipa farmacêutica

"Com a Injoy tenho tido gratificantes experiências, durante as quais me conecto com o meu Eu Superior, com emoções esquecidas, com sensações libertadoras."

Cátia Ferreira

Nutricionista & Professora de Yoga

"A Bárbara encantou-me. Pela luminosidade da sua presença, pelas palavras cheias que lhe saem de dentro, pelo saber que a nutre e nos faz querer ouvir, pelo sorriso de criança que suaviza o seu discurso e pelo olhar de mulher segura que traz conteúdo e profundidade ao que ensina. A Bárbara inspira-me."

Adélia Redondo

"Quando te propões a fazer um caminho de desenvolvimento pessoal e de amor próprio, escolhe a excelência para te acompanhar nesse processo. Tive o privilégio de participar no Breath of Life e foi uma experiência inesquecível, intensa, poderosa e transformadora. Obrigada Kalid, a ti e à tua equipa fantástica!"

Márika Mankinen

Fundadora do Portal das Artes

"Olá Kalid e equipa! Quis passar aqui para vos saudar a todos e AGRADECER! Amei a viagem de respiração (foi dura mas muito bem-vinda!). Já fiz isto algumas vezes e realmente é sempre único. Amo o exercício de respiração diária e já me sinto apaixonada por mim! Como é bom começar o dia assim! A playlist está linda demais. Muito grata. Grande abraço com muita energia e amor para todos."

Conhece os teus professores

Os teus guias neste curso são o Kalid e a Luna, protagonistas de histórias de vida que são testemunhos reais do poder transformador da respiração consciente.

Kalid

Depois de ter enfrentado dores profundas na sua juventude, passou mais de 20 anos a viajar de país em país, de tribo em tribo, de ensinamento em ensinamento. A sua primeira sessão de Breathwork foi um regresso a casa, uma ligação visceral às profundezas de si mesmo, de uma forma que não sabia serem possíveis. Isto despertou nele uma paixão inegável por partilhar este tesouro com o mundo.

Tem ajudado a catalisar a transformação pessoal profunda de centenas de milhares de clientes em todo o mundo, em países como a China, Suécia, Turquia, Rússia, Ucrânia, Suíça, Alemanha, Inglaterra, Peru, Croácia, Áustria e Portugal.

Luna

Aos 18 anos, encontrou no Yoga um caminho de crescimento, compreensão de si mesma e do propósito da vida. Primeiro, as técnicas de respiração do yoga - pranayama - e, mais tarde, a respiração circular e contínua, abriram as portas a uma verdadeira revolução interior. Nos últimos 10 anos, tem dedicado a sua vida a estudar e a ensinar diferentes técnicas milenares, a adultos e crianças.

Juntos, acumulam mais de trinta anos de experiência, a participar e a orientar centenas de workshops e eventos de Breathwork, em Portugal e além-fronteiras.

A Injoy é para ti:

Descobre porquê

A Injoy nasceu há exactamente 20 anos, em 2004, para responder a esta pergunta simples mas profunda: o que é que realmente importa na vida?
Organização pioneira no espaço do desenvolvimento pessoal em Portugal, a nossa especialidade é criar pontes entre sabedoria ancestral de diferentes tradições dos 4 cantos do mundo com técnicas terapêuticas contemporâneas, criando experiências catalizadoras de transformação radical.
O Breathwork Essentials é o primeiro passo para mergulhares profundamente no universo do Breathwork, que te vai ensinar muito além de técnicas de respiração. Nesta viagem que é, acima de tudo, de auto-conhecimento vais desvendar como o poder da tua respiração é um aliado para a tua vida.

2025 é o ano para te renovares e começares a viver em totalidade. Junta-te a nós nesta viagem e descobre o poder transformador da tua respiração.

FAQs