INJOY METHOD

BREATHWORK
ESSENTIALS

Um curso essencial para o teu crescimento pessoal.

Inspira vida

Um convite a respirar mais, a sentir mais, a viver mais.

Cada respiração, uma nova oportunidade.

Neste curso de Breathwork, vais embarcar numa viagem transformadora que te vai guiar desde os fundamentos básicos até estados expansivos de consciência. Vais conhecer o método exclusivo da Injoy, os teus professores e vais preparar-te para aproveitar ao máximo o poder da tua respiração.
Ao longo de cada módulo, vais aprender a utilizar a respiração como um poderoso instrumento de autoconhecimento e bem-estar, explorando diferentes técnicas de breathwork. A cada aula, exercício e viagem guiada, vais construir uma prática pessoal que te vai permitir conectar-te profundamente contigo mesmo, enquanto libertas stress, aumentas a tua energia e equilibras o teu sistema nervoso.
Este curso vai oferecer-te uma visão abrangente sobre como integrar estas práticas no teu dia-a-dia, assegurando que a transformação que vais experimentar seja duradoura. No final desta jornada, vais estar equipado não só com conhecimento e técnicas para teu uso pessoal, mas também com uma vivência que te vai permitir cultivar maior equilíbrio, foco e bem-estar no teu dia-a-dia.

+30

anos de experiência combinada em Breathwork

+100K

alunos e participantes em cursos e retiros

+1500

experiências
facilitadas

+25

países visitados como facilitadores

Uma abordagem holística

à saúde e bem-estar

Injoy Method

Uma síntese revolucionária de práticas ancestrais e métodos terapêuticos contemporâneos que une a sabedoria milenar ao nosso estilo de vida moderno.

3 Pilares

Respiração, movimento e som - medicinas poderosas, usadas em várias tradições de sabedoria milenar - são os três pilares fundamentais do nosso método.

Por si só já renovadores, quando combinados, estes elementos funcionam como catalizadores profundos para a transformação vital em distintas dimensões do teu ser.

4 Dimensões

Física, mental, emocional e espiritual. Este método não só fomenta o bem-estar físico, como também promove clareza mental, equilíbrio emocional e acesso a estados alterados de consciência, permitindo uma conexão mais profunda contigo mesmo, com os outros e com o mundo à tua volta.

As sessões de breathwork proporcionam uma abertura, expansão e integração significativas em cada uma destas dimensões.

No Breathwork
Essentials vais...

Transformar stress em vitalidade.
Aumentar os teus níveis de energia.
Conectar com estados expansivos de consciência.
Autoregular o teu sistema nervoso.
Aliviar ansiedade e encontrar paz interior.
Desenvolver uma prática pessoal poderosa.

Se pretendes...

  • Melhorar o teu dia-a-dia através da respiração consciente…

  • Criar uma prática pessoal verdadeiramente transformadora…

  • Incluir na tua rotina momentos de auto-cuidado que nutrem o teu bem-estar de forma contínua…

  • Alcançar estados meditativos profundos, mesmo se achas que meditar é difícil…

Não procures mais. Este curso é para ti.

Conhecido como o novo Yoga, o Breathwork está a tornar-se cada vez mais popular como uma prática valiosa de sabedoria milenar para o nosso estilo de vida moderno.

Para quem é este curso?

  • Para ti, que procuras reencontrar o teu equilíbrio Interior e aprender técnicas que te ajudam a gerir o stress e a ansiedade do dia-a-dia.

  • Para ti, que queres aprender Breathwork para te ajudar a alcançar clareza mental, estados de serenidade e bem-estar através de práticas simples e eficazes.

  • Para ti, que desejas aceder a estados expansivos de consciência de forma a conectar mais profundamente contigo, com os outros e com a vida.

  • Para ti, que queres compreender - e sentir! - como é que algo simples como a respiração pode ter um impacto profundo no teu bem-estar físico, emocional, mental e espiritual.

Currículo

Explora a sabedoria milenar combinada com a ciência moderna em técnicas de respiração, conhecendo as suas origens, funcionamento e benefícios para o corpo, mente, emoções e espírito. Integra diversas técnicas de Breathwork como resposta a objetivos específicos, e desenvolve uma prática pessoal e única que te permitirá alcançar transformações significativas no teu quotidiano.

Introdução ao nosso método
  • O que esperar em exercícios de respiração
  • As 7 Chaves para este curso
  • Respiração, movimento e som
  • As 4 dimensões de ser
Poder da Respiração
  • História e tipos de Breathwork
  • Benefícios das práticas de respiração consciente
  • Estados alterados de consciência
  • Relação entre ciência e espiritualidade
Fundamentos
  • Anatomia e fisiologia da respiração
  • Relação entre respiração e sistema nervoso
  • Inspiração, expiração e retenção
  • Respiração circular contínua e outros técnicas de respiração
Exercícios de Respiração
  • 15 exercícios de Respiração, entre os quais:
  • Respiração Alcalina
  • Respiração Oceano
  • Respiração do Fogo
  • Respiração e movimento
  • Respiração e som
  • 20 Respirações Conectadas
  • Extensão da Expiração
  • e muito mais...
Viagens Guiadas de Breathworkd
  • Introdução às viagens de Breahwork
  • 6 viagens guiadas de Breathwork
  • Aumentar Energia e Vitalidade
  • Libertar Stress e Ansiedade
  • DMT - Expansão da Consciência
  • Equilíbio e Paz interior
  • Relaxamento Cósmico
  • Concentração e Foco

Reserva o teu lugar

Oferecemos facilidades de pagamento: podes escolher pagar a totalidade ou dividido em duas vezes. As vagas são limitadas. Reserva agora para garantires a tua inscrição.

Essentials Breathwork

Formato Online
De 10 de setembro a 27 de outubro 2024
Acesso ao nível Essentials
Acesso às aulas online por 1 ano
7 semanas de aprendizagem teórica e prática de Breathwork
1 Sessão online de abertura do curso
Mais de 40 Aulas Online
1 Live Breathwork Journey
Acesso à comunidade
Certificado pela Injoy e Dgert

Valor:

950€

1ª Edição: 475€

Opções de pagamento faseado disponíveis

Breathwork Facilitator Training

O Breathwork Essentials é também o primeiro passo na jornada daqueles que se querem tornar facilitadores de Breathwork do nosso método. Sabe tudo sobre o nosso Breathwork Facilitator Training aqui.

Palavras de quem já respirou connosco...

Sofia Mano

Professora de Yoga @sofialmano

"Foi a experiência mais enriquecedora que alguma vez tive num contacto online. Levo destas cinco semanas mais do que imaginei. Agradeço do fundo do coração o salto dado para o online pela Injoy. Este será agora o momento da integração mas, que venham mais. Lá estarei!"

Hugo Palma

Engenheiro Aeronáutico

A sessão de ontem foi brutal! Eu tinha a crença de que estas coisas não se fazem pelo Zoom, mas foi realmente incrível a viagem. Acho que ainda foi melhor, porque no final estávamos no nosso sitio onde se pode ficar mais confortável e a processar melhor o que aconteceu!

Elisabete Reis

Consultora de Imagem @glamyourimage

"Que experiência incrível! Não consigo pôr em palavras o que vivi, o que senti, nesta sessão de respiração. Foi algo do outro mundo..."

Teresa Horta Colaço

Food consultant & Critic; Winner Master Chef Portugal @teresahortacolaco

"Vivi das experiências mais incríveis de que tenho memória! Confesso que ainda estou a integrar em mim tudo o que aconteceu naquelas duas horas. É uma experiência absolutamente transformadora! Levou-me a um lugar dentro de mim onde quero definitivamente voltar mais vezes. Obrigada Injoy e Kalid!"

Marta Beltrão

Técnica de análises clínicas

"Acabei de ver a sessão do zoom e foi indescritível, fui mesmo às lágrimas para surpresa minha. Não estava mesmo à espera! Se tinha alguma dúvida acerca do curso deixei de ter, mil obrigadas por esta experiência. Não podia ter começado melhor!"

Rute Caldeira

Autora e professora de meditação

"Para quem me pergunta que tipo de retiros faço… a Injoy é uma das minhas apostas, de olhos fechados!"

Carlos Ungaro

Gestor nacional de equipa farmacêutica

"Com a Injoy tenho tido gratificantes experiências, durante as quais me conecto com o meu Eu Superior, com emoções esquecidas, com sensações libertadoras."

Cátia Ferreira

Nutricionista & Professora de Yoga

"A Bárbara encantou-me. Pela luminosidade da sua presença, pelas palavras cheias que lhe saem de dentro, pelo saber que a nutre e nos faz querer ouvir, pelo sorriso de criança que suaviza o seu discurso e pelo olhar de mulher segura que traz conteúdo e profundidade ao que ensina. A Bárbara inspira-me."

Adélia Redondo

"Quando te propões a fazer um caminho de desenvolvimento pessoal e de amor próprio, escolhe a excelência para te acompanhar nesse processo. Tive o privilégio de participar no Breath of Life e foi uma experiência inesquecível, intensa, poderosa e transformadora. Obrigada Kalid, a ti e à tua equipa fantástica!"

Márika Mankinen

Fundadora do Portal das Artes

"Olá Kalid e equipa! Quis passar aqui para vos saudar a todos e AGRADECER! Amei a viagem de respiração (foi dura mas muito bem-vinda!). Já fiz isto algumas vezes e realmente é sempre único. Amo o exercício de respiração diária e já me sinto apaixonada por mim! Como é bom começar o dia assim! A playlist está linda demais. Muito grata. Grande abraço com muita energia e amor para todos."

Conhece os teus professores

Os teus guias neste curso são o Kalid e a Luna, protagonistas de histórias de vida que são testemunhos reais do poder transformador da respiração consciente.

Kalid

Depois de ter enfrentado dores profundas na sua juventude, passou mais de 20 anos a viajar de país em país, de tribo em tribo, de ensinamento em ensinamento. A sua primeira sessão de Breathwork foi um regresso a casa, uma ligação visceral às profundezas de si mesmo, de uma forma que não sabia serem possíveis. Isto despertou nele uma paixão inegável por partilhar este tesouro com o mundo.

Tem ajudado a catalisar a transformação pessoal profunda de centenas de milhares de clientes em todo o mundo, em países como a China, Suécia, Turquia, Rússia, Ucrânia, Suíça, Alemanha, Inglaterra, Peru, Croácia, Áustria e Portugal.

Luna

Aos 18 anos, encontrou no Yoga um caminho de crescimento, compreensão de si mesma e do propósito da vida. Primeiro, as técnicas de respiração do yoga - pranayama - e, mais tarde, a respiração circular e contínua, abriram as portas a uma verdadeira revolução interior. Nos últimos 10 anos, tem dedicado a sua vida a estudar e a ensinar diferentes técnicas milenares, a adultos e crianças.

Juntos, acumulam mais de trinta anos de experiência, a participar e a orientar centenas de workshops e eventos de Breathwork, em Portugal e além-fronteiras.

A Injoy é para ti:

Descobre porquê

A Injoy nasceu há exactamente 20 anos, em 2004, para responder a esta pergunta simples mas profunda: o que é que realmente importa na vida?
Organização pioneira no espaço do desenvolvimento pessoal em Portugal, a nossa especialidade é criar pontes entre sabedoria ancestral de diferentes tradições dos 4 cantos do mundo com técnicas terapêuticas contemporâneas, criando experiências catalizadoras de transformação radical.
O Breathwork Essentials é o primeiro passo para mergulhares profundamente no universo do Breathwork, que te vai ensinar muito além de técnicas de respiração. Nesta viagem que é, acima de tudo, de auto-conhecimento vais desvendar como o poder da tua respiração é um aliado para a tua vida.

A nossa qualidade de vida é, em larga escala, determinada pela qualidade da nossa respiração. Muda a tua respiração. Transforma a tua vida.

FAQs